目前医学认为,肺活量是衡量人体健康程度的重要指标,而肺活量与我们的生活和身体健康密切相关,由于许多人长期坐在办公室里对着电脑,导致活量下降,肺活量也随之降低,常常会有头晕眼花、四肢无力,走路一段时间后就会上气不接下气,这些现象都是肺少量低导致的,下面我们就来教大家如何训练肺活量。 晨跑:每天早晨太阳升起时进行30分钟的晨跑,早在早饭和上班之前,第一天大约是人体肺经打开时需要新鲜空气...