湿热体质是从中医的角度来分析的，每个人的体质各有不同，都有自己的特点，如寒湿、阳虚等。夏季高温易形成湿热天气，湿热体质者会感到身体不适。所以身体湿热怎样调理呢?以下介绍三种能有效调理湿热体质的方法。 1、节食清淡 湿热体质的人在饮食方面应该以清淡为主，可以多食一些祛湿祛热的食物。绿豆、赤小豆、薏米等具有良好的清热祛湿作用，可以每天煮粥。苋菜和空心菜中的青菜都有去火的功效，像荸荠、黄瓜、丝瓜、莲藕...