现代的人们越来越注重保健养生,在追求物质的同时更愿意把精力花在身体保健上,在饭后不提倡大家马上坐下,那么饭后宜做什么运动?要做一些有氧运动,帮助消化的进行,同时防止肥胖症状的发生,下面为大家推荐几种适合饭后锻炼的运动,希望大家可以每天都尝试,效果非常好。 1、蹲式蹲位: 准备姿势:站立时,双脚与肩同宽,双臂自然下垂,双手掌轻贴腿两侧,眼平视前方。 [动作]:左腿向左跨一步,同时两臂抬起成抱物状...