多食的食物现在很好吃,所以大部分人都很难抗拒,因此,吃吃肉在肚子上的肉越来越多,从而使身材看起来十分难看。要改善这个问题,建议采取积极的方式来减肥。那么怎样才能达到减肥的效果呢?以下介绍了几种方法。 1、仰卧起坐 仰卧起坐是一种运动,能起到减肥的作用,效果也很好,推荐每一次做30次仰卧起坐,一天做5组。只要坚持1~2周就能发现很明显的瘦肚子效果,不过要提醒大家,在仰卧起坐时一定要动作到位...