众所周知,一双纤细美丽的腿是每个女性都想拥有的,但是很多女性的腿还是特别粗,这也让很多女性特别的自卑,于是就想用各种方法让自己的腿瘦下去,但是效果并不理想,那么我们现在就来看看要怎样才能瘦腿。 1、扎马步,相信很多人都知道扎马步,特别是在锻炼身体或练武的时候会用到扎马步,其实我们平时想锻炼大腿的肌肉,经常做这样的扎马步也是非常有效的,每次坚持最好是半个小时左右,同时伸直双臂...