夜间坚持在睡前拉筋,可以促进血液循环、畅通经络、使韧带柔顺、缓解腰酸背痛、增强肾功能、提高新陈代谢、促进长高等功效。拉筋的时候哪里有疼痛,说明有病变,所以拉筋也可以诊断疾病。 长时间伏案工作,肌肉长时间处于紧张状态时,会有腰酸背痛症状;随着年龄的增长,韧带、筋骨会老化,使人的活动能力下降。这个时候建议睡前进行适度的拉筋,缓解不适感,那么晚上睡前拉筋的好处具体有哪些? 1、健壮...