肠道中益生菌是正常的肠道菌群,它能调节肠道内菌群环境,提高机体抵抗力,促进胃肠蠕动,改善便秘和腹泻症状,减轻乳糖不耐受症状,防止生殖系统感染,降低胆固醇,吸收体内营养。如有消化不良、慢性便秘腹泻,可适当补充益生菌,调节体内肠道菌群平衡,从而达到缓解症状,治疗疾病。此外还可以通过酸奶来补充益生菌。 富含益生菌的食品 1、奶油。牛奶不是黄油做成的,而是由乳酸菌发酵的益生菌...