维他命的种类很多,主要分为两类:脂溶性维生素和水溶性维生素。维他命对身体的作用也不一样。 脂溶维生素:与脂肪溶解,由胆汁乳化,由小肠吸收。最为常见的脂溶性维生素有: (1)维生素A,对夜盲、眼干燥症、慢性咽炎、提高免疫力有很好的作用; (2)维生素D,可改善骨质疏松、高血压、抑郁症等疾病; (3)维生素E,能帮助改善皮肤、不孕、流产、肌肉萎缩等病症。 2.可溶维生素...