缩阴球,有的人比较陌生,所以第一次用缩阴球的时候往往是不知道怎么用的,而对于缩阴球,如果使用不正确的话会给我们带来伤害,所以我们一定要学会正确使用缩阴球。让我们来看看如何使用缩阴球吧。 用途: 发现PC肌(中文称盆骨底肌) 发现你的PC肌肉。只是在上厕所的时候竭力忍住小便,此时***肌肉收缩为PC肌。找出后,可以用缩阴球来进行不同的锻炼计划。 用缩阴球 首次使用缩阴球时...