现在人的生活压力比较大,工作也很忙,平时若不注意锻炼身体,不仅会影响身体,而且会使自己的健康受到不小的威胁。事实上即使是在工作期间,只要能充分利用一些空闲时间,或者采用一些小的动作和方法,也可以起到减肥的作用,那么办公室里适合做什么减肥运动呢? 肩部运动 1.站立,双脚分开略宽于髋部,略微屈膝。眼睛看得更远,背部更直。手握两磅重的球体或其它类似重的物体,置于臀部。 2.手握球,手臂伸直上举...