对产后的妇女来说,饮食十分重要,产妇可通过日常饮食中摄取足够的营养,既可为身体恢复提供能量,又可为宝宝提供营养丰富的乳汁,非常多食物适合产妇食用,下面推荐一些食谱可以帮助产妇补充营养。 1、酒蛋黑糯米汤 原料:酒,黑糯米,鸡蛋,红糖。做法:将黑糯米酒倒进锅内,加水煮30分钟,然后打入鸡蛋,加入红糖,煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气,驱寒祛瘀的功效,非常适合产妇食用。 2、芽菜炖排骨 配料:排骨...