大多数肥胖体质的人在锻炼一段时间后感到特别气喘,即使是做了剧烈运动之后也会有晕倒休克的危险,所以很多人在减肥这段时间内都是很难坚持下去的,但是爬楼梯不会有这种现象,因为爬楼梯虽然运动强度大,但不会有这样的情况发生,因为爬楼梯虽然运动强度大,但不会有这样的效果。 进行爬楼锻炼,首先要结合自己的实际情况。有不同程度的骨质疏松,有些身体过度肥胖的人,对膝关节的压力较大。所以...