一每天吃几个鸡蛋要根据人体质来判断,如果是正常人群,一天可以吃1-2个鸡蛋,如果想锻炼增肌的话,可以多食用几个鸡蛋,为了增加蛋白含量,也可以选择蛋**,如果减肥和肠胃功能不佳,每天吃1个鸡蛋,如果吃得太多,不仅会加重肠胃负担,还会影响减肥效果。 大多数中国家庭对一天吃几个鸡蛋并不清楚,多数家庭认为一个人一天只能吃一个鸡蛋,也有少数家庭认为,鸡蛋的营养价值很高,每天要多吃几个...