在中医中,湿气是一种概念,认为人体湿气重是由于自然环境中气候潮湿,或者饮食有肥甘厚味,长期久站久坐等。身体湿气过重,会出现困倦、四肢沉重、手脚冰冷等症状,要注意多喝水,多运动,多注意环境,多吃健康的食物,多做运动,养成良好的生活习惯,达到去湿气的效果。 1、改进环境:人经常处于潮湿的环境,易引起湿气侵入机体。平时要注意,不要直接睡地板,不要盖湿被子,还要多开窗户通风或开风扇空调等,使空气对流;...