脚扭伤后,要注意扭伤的时间,最好是冷敷或热敷,这是因为脚扭伤后,由于血管的破裂出血会导致组织水肿,从而导致局部的充血,或者毛细血管破裂导致淤血肿胀,这种方法也是有用的,如果超过24小时之后,建议局部热敷,因为在这段时间内局部的毛细血管破裂问题可能会慢慢停止,热敷的目的是促进血液循环的恢复,缓解水肿的效果也会比较快,所以水肿消退比较快,除了热敷、热敷外,还需要减少活动,抬高患肢...