尽管现在很多人都想减肥,但是很多人,尤其是女性,都不太愿意做一些户外运动,比较愿意在家做一些锻炼和运动,那么这就需要了解一些适合室内进行的运动。瘦身运动是一种最健康、最安全的方法,那么到底什么是室内运动呢?接下来我们就来介绍一下适合于室内减肥的运动。 室内外运动幅度不大,如:扩胸运动、体前屈、压腿、体回环、颈部运动、体转运动、踢腿、下蹲起立、仰卧起坐等,这些简单的运动都可以在室内进行...