银耳的营养功效也很好,有“平民燕窝”之称,但银耳吃的营养价值如何更高,在大多数人心里都有一个疑问,大家要掌握银耳的营养功效,并学会制作的方法,下面就来看看几种最好的饮食方法吧。 银耳的功效和功能 银耳可提高肝脏解毒能力,起到保肝作用;对于老年慢性支气管炎、肺原性心脏病,银耳有一定的疗效。 银耳含有丰富的维生素D,可防止钙的流失,对生长发育很有好处;由于富含硒等微量元素...