长命百岁秘方,其实不必费力寻找,日常多注意养生,就能轻松长寿。下面盘点了简单易做的养生方法,可以让你轻松活过百岁。 1.试着避开X光 X光线会产生某种辐射,是否会对人体造成长期危害,目前尚无定论。但在这之前,最好少接触X光,尽量减少出差和外出 2.每日定时定点进餐 三吃饭按时吃饭是减轻身体压力最好的方法。常常错过固定的进餐时间,除了饥饿外,还会增加体内的应激激素皮质醇水平,导致体重难以控制...