亚健康是近几年才有的概念,一般的人工作很忙没有时间照顾身体,或者没有时间运动,上班族一般都是处于亚健康状态,如果身体处于亚健康状态,很有可能会影响到你的生活和工作,所以需要及时调理,下面就具体介绍一下亚健康的症状。 如何调理亚健康 1、烦躁失眠 烦躁失眠是亚健康人群中最常见的症状,应该多吃富含钙、磷的食物。牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、海带等都是含钙较多的食物;菠菜、栗子、土豆、鸡肉...