由于每一个人的身体条件不同,做同样的事情,最终的结果也会不一样。对于跑步减肥来说,有些人用这个方法就能得到很好的效果,而有些人一年两年都没有瘦下来。什么时候最适合跑步减肥? 1、早晨跑步有助于消耗更多的能量 早晨跑步能使减肥者尽早地进入正常的工作状态,这样能消耗更多能量,减少脂肪堆积,达到减肥瘦身的目的。 2、早晨跑步可以帮助我们动员更多的脂肪 早晨空腹跑步时身体已经没有多少能量了...