现在很多老人都非常重视保健养生,期望爸爸妈妈们度过一个健康快乐的晚年时期,老人们吃什么营养保健品好呢?衣、食中老年吃什么食物呢,老人在饮食搭配上要注意哪些?大家一起来了解一下。 老年人吃什么营养保健品好 1、蛋白质 老年人蛋白合成工作能力下降,使用率也低,因此需要注意补充。资料研究表明,在中国农村地区,高质量的蛋白质摄入量明显不足。一般说来,蛋白主要分为两大类:生鸡蛋、牛乳、鱼、虾、猪瘦肉等...