含高蛋白的水果通常有石榴、百香果和菠萝蜜等。 一、哪些水果蛋白质含量高? 1、有很多水果含有高蛋白。石榴是一种高蛋白、低糖的水果,具有很高的营养价值。另一种产于南方的百香果,热量较高。这种水果的蛋白质含量很高。 2、鳄梨是一种蛋白质丰富的水果。除了蛋白含量高外,还含有人体必需的锌、纤维素、叶酸、烟酸等营养物质。另外,必要脂肪酸的来源也有利于心脏的健康。但是不像其他水果,鳄梨的卡路里更高...