吃黑巧克力100%,对身体有益处,如补充能量、调节情绪、缓解便秘、保护心血管等。但是要注意饮食的量,如果过量食用还会对人体造成损害,如诱发肥胖、加重胃肠负担、引起营养不良等: 一、益处: 1、补充能量:100%的黑巧克力热量、脂肪含量相对偏高,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,钙、镁、锌、铁、钾等微量元素,对于外出旅游、分娩前孕妇等需要快速补充能量的人群,可以适量食用; 2、调节情绪...