中医认为夏天属于火,那么夏季怎样养生呢? 首先要注意保护好阳气。尽管夏季气温很高,但现在制冷设备过多,如空调等,很容易损伤人体的阳气。夏天很热,最好不做剧烈运动,因为剧烈运动必然要大量出汗,而大量出汗,则会损伤人体的阳气。 其次一定要调整好睡眠的时间。特别是老人,一定要在中午休息一小时左右,这样可以减少脑血管的意外发生,还能减少心脏病的发生。中医理论认为夏季应“早卧早起”,顺应自然法则...