蛋白是人体必需元素之一,能有效预防或改善儿童、青少年的生长,促进智力发展。那含蛋白质的食物有哪些呢?下面将为大家解答这个问题。 蛋白食品有什么 1、肉 肉类中含有很多蛋白质,如猪里脊、牛肉、鱼肉、鸡胸肉等。猪里脊含有丰富的优质蛋白、脂肪、维他命等,可以促进人体的生长发育,而且肉质细嫩,容易消化。牛肉蛋白质含量高,牛腿肉脂肪含量极少,若将其周围脂肪削去,脂肪含量便比腓力肉少。 2、大豆...