健忘症的治疗没有天然的妙药,需要寻找发病原因,防患于未然或通过调整来缓解症状还是可以做到的。 1、锻炼疗法 要把身体锻炼当作自己的一种生活方式,真正做到劳逸结合。不喜欢锻炼的白领可以先选择上肢活动比较简单的运动项目,比如羽毛球、兵马俑等,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。40岁以下的人建议每周进行三次锻炼。上班族在工作两小时后起身做伸展和跳跃运动。 2、营养学治疗 增加补充牛奶、大豆、鱼类等蛋白质...