有的人似乎总是不会生病,这是因为他们的抵抗力和免疫力比较强,能够抵御外界各种有害细菌的侵害。不过有的人总是频繁感冒,患上各种炎症,这是机体抵抗力太差造成的。要提高机体的抵抗力,饮食是很重要的。所以,吃什么可以提高抵抗力呢?要提高抵抗力,多吃四类食物。 1、白蘑菇白蘑菇是人们日常生活中经常遇到的一种食品。白蘑菇含有丰富的硒、抗氧化剂、维他命B族、核黄素和盐酸等,帮助维持免疫系统和抗病毒...