优质的睡眠可以帮助自己恢复完全的精神和体力,然而很多人总是因为各种原因熬夜,这时候必然会影响到体力和精神。第二每天要开会或遇到什么特殊的人,必然要让自己精神好一些,否则可能会影响工作。所以,熬夜后的体力和精神该如何恢复?在熬夜后,最好是找时间休息。 1、睡不着觉:熬夜后如果还有一定的时间,一定要抓紧时间睡个好觉,毕竟这是最根本的解决办法,睡觉是最好的补充,睡一觉后整个人的精神都会变好。 2...