怎么了,怎么减肥!怎样减肥,绝食?或者锻炼?本人还是比较喜欢运动的,不知道大伙是怎么想的,我觉得锻炼很好,又减肥,何乐而不为,但最减肥的有氧运动有没有?因为肥胖的人不喜欢太频繁的锻炼,所以我将向大家介绍一种最减肥的健美操。 1、减肥1:游泳→800卡消耗热量:约800/小时游泳是减肥的最佳方式,因为它几乎利用了全身的肌肉。此外,游泳还可以使人产生积极的精神状态,因为它是一种快乐的活动...