从夏到秋,天气由热转凉。因为昼夜温差增大,也是人们发病较多的季节。所以,秋季应注重养生保健,做到防病于未然,下面一起来看看秋季的这几种养生方法: 1、秋天怎样养生——要注意预防热能过剩,在秋季饮食中,要讲究适度,而不能放纵食欲,大吃大喝。 2、中医又称“宜食麻,润其燥”。秋天怎样养生——首先要少吃辛辣、***性强、燥热的食物,如尖辣椒、胡椒等,多吃些蔬菜、瓜果。此外,要避免各种湿热之气积聚...