养生的功效和作用大家肯定都知道,不仅养生可以让我们的生活质量得到提高,而且还能延长我们的寿命,所以我们建议读者朋友一定要学习一些适合自己的养生方法,我们知道饮食养生不但容易实施而且功效明显,下面我们就给大家介绍一下五谷杂粮的养生配方,希望大家了解一下养生的方法。 1.把所有原料分别洗净,装入小碗备用,将洗净的黑豆倒入炒锅内。 2.小米慢慢炒,直到水干,豆子熟透。 3.黑豆炒熟后试一下,看熟了没有...