冰敷是一种常用的方法,如运动员在运动场上发生扭伤或拉伤,首先要进行冰敷,其次,人的身上经常会出现各种疼痛,如关节疼痛、头痛、肌肉疼痛等,都可以用冰敷来缓解,所以冰敷是每个人都必须掌握的方法,冰敷是每个人都必须掌握的方法,具体的冰敷方法如下。 第一、选择合适的冰敷器具 冰敷可以用冰袋、冰巾和包冰块,在使用冰袋之前要保证在使用前保持完好无渗漏,冰毛巾使用前要消毒***菌...