产妇下奶食谱有花生汤、猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、莲藕排骨汤等，有利于促进乳汁分泌。 1.花生汤：含有丰富的蛋白质以及植物油等营养成分，煲汤之后能够起到促进乳汁分泌的效果。 2.猪蹄汤：含有丰富的维生素以及胶原蛋白，能够起到补益气血，改善产妇气血不足所引起乳汁分泌量减少情况。 3.乌鸡汤：具有滋阴补虚、补肾养血的效果，可以促进哺乳期女性下奶。 4.鲫鱼汤：不仅口感较好...