早晨5~7点:大肠排毒时间 假如大肠不能很好的排毒修复,积聚到一定程度的毒素不仅会让皮肤长斑,甚至会增加患直肠癌的几率。 所以尽量在这段时间排便,因为越晚,毒素累积得越多。如便秘,要多吃富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。或配合经络按摩,大肠经对大肠排便有很好的保健作用。 早晨7~9点:胃排毒时间 胃部是人体最大的消化器官,具有储存、运输和消化食物的功能。 所以,早餐一定要吃的多...