很多时候睡在床上是很烦人的事,特别是明日也要早上工作,但此时就没有一切困意,但这类状况十分令人苦恼。如果睡前喝点现磨咖啡或***食物或饮料就会导致晚上睡不着,那么在床上如何自我催眠快速睡觉呢?大家一起来看看下面详细的介绍吧。 自我催眠要达到快速入眠的实际效果,首先要有一个清静的自然环境,假如自然环境较大的话,那么是无法进行自我催眠的。然后在床上想像自己是在广阔的草原上...