人体总会积聚一些毒素,这些毒素会导致我们身体的内分泌失调,另外还有一些其他的不良反应,所以我们一般都是需要清肠排毒的,而我们对于清肠排毒也是可以在家里进行的,那么我们在家里该怎么去排毒呢?让我们现在来看看。 1.每天一颗苹果,增强肠道活力 如果想改善食物纤维的不足,可以用苹果代替甜点。一一颗苹果含有大约3g的水溶性纤维,还含有丰富的维生素C,对肠道有很好的***作用。除苹果外,奇异果、葡萄柚...