燕麦酸奶是现在比较常见的即食营养品。燕麦酸奶中含有非常丰富的铁离子、钙离子、蛋白质、植物纤维素、氨基酸等物质,摄入人体后能有效地促进肠道的蠕动,能有效改善便秘现象,还能起到补钙的作用。对预防骨质疏松有一定的作用,同时大量乳酸菌能够稳定肠道内的菌群,对于治疗腹泻、腹胀等疾病有一定的效果,对减肥有一定的帮助。 一、燕麦酸奶的营养价值 1、燕麦富含β葡聚糖,能提高人体的免疫力。 2...