许多爱美的女性都在抱怨小肚子肉太多,非常难看,通常小肚子上长肉是因为脂肪过多,这和生活中的饮食习惯脱节,所以很多女性就想通过节食来减肥,其实这是非常不健康的,而且会造成一些身体伤害,所以要怎么瘦小肚子既快又有效。 1、按摩 在沐浴或沐浴后,按摩腹部。通过顺时针和逆时针按摩腹部50圈,这样可以促进腹部脂肪的新陈代谢。此外,还可使腹部皮肤紧实,使腹部看起来平整光滑。 2、上床之前做仰卧起坐...