憋气是学习游泳的第一步，只有掌握了憋气的技巧，才能享受潜泳的美妙，憋气的时间也确实和身体的状况是有一定关系的。比如：长时间的熬夜、抽烟、喝酒都会降低肺活量。除此之外，像缺乏锻炼、营养失衡都会导致肺活量的下降，那么在水中憋气有哪些技巧呢？ 1、选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习。 2、练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内。 3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里...