1、椭圆机：椭圆机能锻炼和***坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的***，达到塑身的效果。 2、蝴蝶机：这是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力;较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。 3、***架：它是健身房中很受欢迎的一种器械。它不单单能进行深蹲的训练，还可以做卧推 (上斜...

目前在很多地方都能看到健身房的身影，如果想要看这个健身房是不是处于正规的情况，需要看健身房里面的器材才行。只有各种健身器材完善的情况下，才能给喜欢健身的朋友带来帮助，下面跟小编一起来看看，健身房有哪些常见的健身器材？ 1、跑步机 跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官(organ)，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。 2...