支链氨基酸虽然不像常见的蛋**那样被所有人所熟知，但是稍有营养知识的人都会知道支链氨基酸对健身有着很大的帮助，那么支链氨基酸的作用有哪些呢？接下来本站来详细为大家介绍一下吧。 支链氨基酸的作用 防止肌肉过度分解 较长时间的运动一般达到45分钟以上的话，就会有10%到15%的能量需要从我们的肌肉中提取，会对我们肌肉的消耗速度加快，此时肌肉处于加速消耗的过程中...