• 少儿体能训练方法

    1、5~6岁,应使儿童掌握多种基本活动技能,提高他们大脑皮层的分化能力; 2、6~7岁,应教给儿童大量协调能力的基础动作,较全面地发展各种协调能力和注意培养他们动作的本体感觉能力,如空间感、时间感、肌肉用力控制等; 3、7~10岁,应加强反应能力和高频率动作能力的训练,并开始发展专项的协调能力,培养他们的节奏感、平衡感、时空感和随意放松肌肉的能力,以及培养一些专门的感觉(球感、距离感、器械感等)...

    时间:2025-09-04 / 阅读:1

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