中考体育是很常见的一种考试项目，包含的内容有很多。这个考试的项目，跟之后高中考取会有一定的联系，因此想要让考试发挥出更好的效果，还是要掌握技巧的，下面就跟小编一起来了解下。 热身运动 1、先慢跑微出汗就可以。 2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3、做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。) 4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 5...