仰卧起坐作为一种运动，方法一定要正确，不然时间长了肚子上的肉肉没减掉，反而会出现其他的一些问题，另外仰卧起坐这种运动其实也是有技巧可循的，下面来看看做仰卧起坐都有哪些技巧吧！ 1.运动之前记得做下热身运动，主要是伸展运动和压腿。充分的拉开自己的胫骨，平时多做运动，不要突然猛做运动，会导致乳酸过多，一疼就是几个月，还容易拉伤韧带。 2.首先，平躺在仰卧起坐的场地上，身体要直，不要斜着躺...