正确的进行仰卧起坐能够对身体起到一定锻炼的效果，我们平常生活中也有不少人也在通过仰卧起坐等的方式来锻炼，今天要和大家分享的便是正确的仰卧起坐姿势和动作，一起来看看你做得对不多吧！ 1.双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓 2.以这个躺卧姿势，头部往上微微仰起...