1、首先就是呼吸要和手臂有配合，主要是吸气的时机要把握好，如果是右侧转头，比较适合的吸气时机就是在左手出水时，就是在左手入水后，用口和鼻子慢慢呼气随着划水节奏来增大呼气幅度，侧身吸气是动作不能太大，否则会影响身体平衡。 2、所以一般都是左右的运动，呼气在水下完成，从鼻子中呼气要求是均匀悠长，可以随着划水节奏增大幅度。 3、吸气一般是在头微侧水面时完成的，一定要迅速充分，时间要断...

许多泳者都有一个以换气相关的划水问题，都在为自己不精到的划手而懊恼不已，其实说到底,都没有认识到换气是产生问题的原因。那么，自由泳换气呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！ 自由泳怎么换气？ 1.水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。 2.在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气，循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。 3...