以300ml容量的杯子为例，一杯豆浆大约为350克。每100克豆浆中大约含有0.7克脂肪，1.8克蛋白质，3克钠，0.24克锌，0.5克铁以及其它营养成分。每天早餐可以适量摄入一杯豆浆，有利于补充人体所需要的物质。 一杯豆浆多少克 豆浆是一种中国的传统饮品，最早的豆浆出现于西汉时期，由西汉淮南王刘安制作，并流传至今，如今广泛流行于华人地区。豆浆主要原料为大豆，将大豆用水泡涨后磨碎、过滤...