目前很多老人都喜欢在室外进行锻炼，尤其是现在很多公园和小区等地都能看到各种健身器材。就是这些健身方式很容易受到环境因素的影响，因此很多老年人都开始喜欢做保健操，不仅能锻炼身体，还能增强抵抗力，下面跟小编一起来看看，老年健身保健操有哪些？ 1、手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。第三步，放松甩手。第四步，使手掌向上或向下弯曲...