在有氧运动中，快走备受人们青睐。有专家建议中老年人每周进行1次快走，距离为1200米，要在10分钟内走完，这样既锻炼耐力，又可以强心健体。对于快走速度多少合适有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。 对此，西安体育学院运动医学教研室副教授苟波解释道：“10分钟走1200米，也就是每小时走7.2公里，这个速度要比慢跑的速度稍快一些，运动量也相对较大...