1、好处：踏步机属于一种比较常见的锻炼身体的方式，在平时通过踏步机锻炼，能够促进身体当中血液循环，同时也可以提高自身的新陈代谢率，从而能够达到较好的减肥和瘦身的效果。在踏步的时候能够增加心脏的功能，提高吸气能量，改善肺部的换气以及通气效果，尤其是肺功能不是特别好的患者，在平时可以适当通过踏步机来改善，提高肺部功能。 2、坏处：踏步机通常和正常的行走是不一样的，在整个踏步的过程当中...

踏步机是一种很常见的健身器材，这种器材的使用也非常的方便，那么踏步机减肥的利与弊有哪些呢?下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识 。 踏步机减肥的利处： 锻炼肌肉 踏步机通过腿部不不停的运动，能够锻炼腿部和腹部肌肉，而且进行踏步运动扭腰，还可以锻炼到平时不常锻炼到的部位，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。 提升臂力 踏步机的拉力器 可以锻炼臂力、背肌，使上半身的线条更健美，手臂力量增强。 减肥塑身...